Расстройство сна – это дисбаланс в системе «сон-бодрствование», который проявляется в виде снижения качества и времени сна, трудностей с засыпанием и ночных пробуждений с последующей сонливостью и усталостью днем.
Существует множество различных типов расстройств сна у взрослого, включая бессонницу, апноэ во сне, синдром беспокойных ног, нарколепсию и другие. Каждое расстройство сна имеет свой собственный набор симптомов и может быть вызвано различными факторами.
Симптомы, причины и лечение нарушений сна зависят от типа расстройства сна.
Стресс, тревога и депрессия, некоторые лекарства, заболевания и хроническая боль способствуют развитию бессонницы. Общие симптомы включают трудности с засыпанием, частые пробуждения в течение ночи, слишком ранний подъем по утрам и чувство усталости, раздражительности в течение дня.
Бессонница хорошо поддается немедикаментозному лечению. Соблюдение регулярного графика сна, отказ от кофеина и алкоголя перед засыпанием, создание комфортных условий, физическая активность днем и здоровое питание – все это благоприятно влияет на сон. Когнитивно-поведенческая терапия – это вид разговорной терапии, в ходе которой устраняют негативные мысли и поведение. Техника глубокого дыхания, прогрессивная мышечная релаксация и медитация также полезны для расслабления и улучшения сна.
Распространенное заболевание, при котором дыхательные пути перекрываются во время сна, что вызывает паузы в дыхании, приводит к храпу и дневной усталости. Может быть вызвано ожирением, узкими носовыми ходами, мышечной слабостью глотки или большой окружностью шеи.
Апноэ во сне приводит к хроническому недостатку кислорода, повышает риск развития инфаркта, инсульта, внезапной остановки сердца во сне.
Неприятные ощущения в ногах, неконтролируемые движения затрудняют засыпание или приводят к частым пробуждениям по ночам. Характерна генетическая предрасположенность. Провоцирующим фактором служат обменные нарушения, дефицит витаминов и микроэлементов, полинейропатия, нарушение микроциркуляции.
Если правильно подобрать препараты и дозировки, можно замедлить прогрессирование заболевания, добиться стойкой ремиссии.
Неврологическое расстройство, которое вызывает внезапные приступы сна в течение дня, а также сонный паралич и галлюцинации. Причины остаются до конца не изучены. Триггером можем стать черепно-мозговая травма, эмоциональное потрясение, беременность, тяжелое течение инфекции с нейротоксикозом.
Лечение включает в себя коррекцию режима дня, постоянные часы для ночного и дневного сна, назначение медикаментов.
Получить консультацию невролога необходимоужепри первых симптомах, чтобы исключить серьезные заболевания и их осложнения. Для определения характера нарушений проводится полисомнография – компьютерное исследование активности мозга во время фаз сна. Дополнительно проводят лабораторные анализы крови, обзорные инструментальные методы диагностики для выявления гормональных и электролитных нарушений, проблем в работе сердца, щитовидной железы, гипофиза, нейропатологии.
На сайте можно воспользоваться услугой расшифровки результатов обследований, рентгеновских снимков, электрокардиограммы, описание КТ, МРТ. По результатам обследований выясняется причина нарушений сна, становиться понятно, к какомуврачу обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
