Остеопороз: Снижение плотности костей

Остеопороз - это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими. Оно чаще всего встречается у пожилых женщин, но также может возникать у мужчин и молодых людей. Остеопороз может привести к переломам костей даже при незначительных травмах или поворотах.

Причины и симптомы остеопороза

Остеопороз может быть вызван различными факторами, включая:

- Недостаток кальция и витамина D

- Гормональные изменения

- Наследственность

- Неправильное питание

- Малоподвижный образ жизни

Симптомы остеопороза могут быть незаметными в начальной стадии заболевания. Однако, при дальнейшем развитии могут возникать:

- Боли в спине и костях

- Снижение роста

- Сутулость

- Частые переломы

Лечение и профилактика остеопороза

Лечение остеопороза включает:

- Принятие препаратов для укрепления костей

- Правильное питание с достаточным количеством кальция и витамина D

- Физические упражнения для укрепления мышц и костей

- Избегание вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя

Профилактика остеопороза включает:

- Употребление пищи, богатой кальцием и витамином D

- Регулярные физические нагрузки

- Поддержание здорового образа жизни

- Регулярные обследования у врача